De la Oscuridad
a la Luz ™
Un programa de sanación emocional con enfoque en el trauma
Un programa de sanación transformadora de 4 semanas para mujeres que están listas para calmar su sistema nervioso, liberar lo que han estado cargando y volver a sentirse ellas mismas, a través de ejercicios de respiración, sanación somática y meditación guiada.
63%
↓ Reducción en
Depresión
61%
↓ Reducción en
Ansiedad
61%
↓ Reducción en
Estrés
64%
↑ Mejora en
Control emocional
Pre/post self-assessments from a completed cohort. Individual results vary.
El origen
Dónde nació este programa
En marzo de 2026, Lourdes Aldave ingresó en un programa para mujeres en un centro penitenciario del condado de Brevard con una convicción inquebrantable: la sanación no es un privilegio, sino un derecho humano.
De forma voluntaria. Después de una jornada laboral completa. Llevando consigo folletos, herramientas para ejercicios de respiración y un programa que ella misma diseñó por completo.
Para quién es
Esto es para ti si…
Por fuera pareces estar bien, pero tu cuerpo nunca se relaja del todo.
Has hablado, leído, te has esforzado más, y los mismos patrones se repiten una y otra vez.
Reaccionas antes de poder elegir y sientes la culpa después.
Estás listo para dejar de cargar con lo que nunca te perteneció.
Qué incluye
Todo lo que necesitas para sanar y seguir sanando.
4 sesiones en directo de 90 minutos por Zoom
Cuaderno de trabajo de 30 días para continuar el trabajo entre y después de las sesiones.
Audio de meditación guiada para la práctica diaria
Herramientas de regulación sencillas que puedes usar en 5 minutos, en cualquier lugar.
Tu viaje
Cuatro semanas. Cuatro turnos .
01
PRIMERA SEMANA
Tu cuerpo no es el enemigo
Comprende por qué tu cuerpo reacciona de esa manera y comienza a sentirte seguro dentro de él de nuevo.
02
WEEK TWO
Tú no eres tus pensamientos
Crea espacio entre tú y esa voz interior que te mantiene estancada.
03
04
SEMANA TRES
Tu cuerpo responde a la energía.
CUARTA SEMANA
Cambiar creencias y convertirse en el nuevo yo
Aprende cómo las emociones se manifiestan en el cuerpo como energía y cómo liberar aquello que has estado reprimiendo.
Libérate de viejos patrones y conviértete en la persona que estás destinado a ser.
Testimonios
En su Palabras
“
Esta clase me ayudó a afrontar mental y emocionalmente la pesadilla traumática y recurrente. Aunque duele mucho enfrentarla, sé que al hacerlo, voy a estar bien. No soy una víctima. Y con el tiempo llega la sanación.
— Renée T.
Participante del programa
“
Me dieron el tiempo necesario para procesar mis antiguos patrones de pensamiento y las herramientas para transformar pensamientos y reacciones negativas en positivas. Este programa fue realmente efectivo y útil en la vida real. Logró que todos nos sintiéramos cómodos y conectados con nuestra mente y cuerpo.
— Danielle M.
Participante del programa
“
Gracias por enseñarme. Me abriste los ojos y me ayudaste a aprender a controlar mi cuerpo, mi alma y mi mente, y a convertirme en una persona nueva.
— Simone R.
Participante del programa
“
Esta clase fue muy especial para mí. Aprendí muchísimo sobre mí misma y sobre cómo aceptar y gestionar mis emociones. Espero seguir creciendo.
— Carla J.
Participante del programa
“
A través de estas sesiones, he aprendido a convertirme en una mejor versión de mí mismo, transformando pensamientos del pasado en nuevas emociones positivas y nuevos comportamientos.
— Nicole S.
Participante del programa
“
Esta clase fue genial y relajante. Disfruté cambiando mis creencias y aprendiendo a sanar traumas antiguos mediante diferentes técnicas. ¡La Sra. Lourdes es una gran maestra!
— Tasha W.
Participante del programa
Se han cambiado los nombres para proteger la privacidad de los participantes.
PREGUNTAS
Preguntas frecuentes
¿Necesito tener experiencia previa en terapias de sanación o meditación?
No. El programa está diseñado para principiantes y para mujeres que ya han probado otros métodos. Recibirás orientación paso a paso.
¿Esto es terapia?
No. De La Oscuridad a la Luz™ es un programa de bienestar emocional, no un sustituto del tratamiento médico o de salud mental. Muchas mujeres lo utilizan junto con terapia u otros cuidados.
¿Dónde se desarrolla el programa?
Los grupos comienzan con una primera sesión presencial, donde sea posible, para que podamos conectar cara a cara. Las sesiones restantes se realizan en directo por Zoom, así que puedes unirte desde cualquier lugar. También hay grupos totalmente en línea disponibles.
¿Qué ocurre si falto a una sesión?
Todas las sesiones de Zoom se graban, así que puedes ponerte al día cuando quieras. Tu cuaderno de ejercicios y la meditación guiada te ayudarán a mantenerte enfocado entre sesiones.
¿El programa está disponible en español?
Sí. Se ofrecen grupos tanto en inglés como en español. El programa en español, De la Oscuridad a la Luz™, sigue el mismo recorrido, guiado íntegramente en español. Reserva una llamada gratuita para encontrar el próximo grupo en tu idioma.
¿Qué sucede en la Llamada de Claridad Gratis?
Hablaremos de lo que estás viviendo y de lo que te gustaría cambiar, y veremos juntas si el programa es adecuado para ti. Sin presión, sin compromiso.